Domingo suave #2: No tienes que ganarte el descanso
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Hola, Haus Angel.
Antes de que empieces a pensar en todas las cosas que no hiciste hoy,
Quiero que hagas una pausa, aquí mismo conmigo, y exhales.
No tienes que ganarte el descanso.
No tienes que justificarlo.
No tienes que demostrar lo cansado, productivo o merecedor que estás antes de tomarlo.
El descanso no es una recompensa; es tu derecho.
Tu cuerpo no es una máquina que existe para seguir produciendo.
Es un ritmo vivo: inhalar, exhalar, expandir, suavizar.
Y al igual que la marea, a veces se supone que debes retroceder.
Puedes dejar que el mundo disminuya la velocidad esta noche.
La ropa esperará.
Los mensajes esperarán.
Los objetivos que persigues seguirán ahí mañana.
y conocerán una versión más suave y estable de ti.
Cuando te das permiso para descansar,
Estás diciendo: "Importo incluso cuando no estoy actuando".
Estás diciendo: “Confío en que la quietud también tiene valor”.
Eso es sagrado, Haus Angel.
Porque el agotamiento no construye la vida que quieres: la presencia sí.
La paz lo hace.
Consistencia suave, no movimiento constante.
Así que ahora mismo quiero que encuentres consuelo en algo pequeño.
Quizás sea una taza de té enfriándose junto a tu cama.
Quizás sea el peso de tu manta.
Quizás sea sólo tu propia respiración,
Firme y silencioso, recordándote que existir ya es suficiente.
Se te permite dejarlo todo: la presión, la culpa, los “debería haber”.
No te definen.
El amor que te das a ti mismo, lo hace.
Toma una última respiración profunda conmigo.
Por la nariz…
y sale por la boca.
Estás seguro de descansar.
Eres digno, incluso aquí, en la quietud.